Vecka 45 |
|
Vecka 46 |
Torsdag 6/11
Gym underkropp, Bellevue Gym -01:08:50 min
|
|
Onsdag 12/11
5,8 km cykling utomhus - 25:51 min
Gym överkropp, Bellevue Gym - 01:03:16min
|
Vecka 47 |
|
Vecka 48 |
|
|
Tisdag 25/11
Gym underkropp, Bellevue Gym - 01:00:17 min
2,9 km promenad - 33:05min
Fredag 28/11
Gym överkropp, Bellevue Gym - 48:20 min
2,9 km promenad - 34:51 min
|
Jag har provat att träna på mitt nya gym, men känner inte riktigt att jag har fått in en rutin än. Jag har i alla fall tränat varannan gång underkropp och varannan gång överkropp. På sätt kan man träna oftare och inte hindras av sådan fruktansvärd träningsvärk som jag fått tidigare. Har man ont i benen kan man ju i alla fall träna armarna, eller hur? Mitt mål är att träna ungefär var tredje dag, vilket innebär ca 2-3 gånger i veckan.
Det går bäst att träna på morgonen, helst innan 08:00. Då är det nästan helt tomt på gymmet (som öppnar kl. 06:00), vilket gör att det går lättare att träna. Nu koncentrerar jag mig på att faktiskt träna regelbundet. Att faktiskt åka iväg till gymmet minst tre gånger i veckan. Jag vill bli starkare och man kan ju inte få något resultat om man aldrig tränar.