Hälsa & träning / 2015 / 0       

Mina träningsmål för 2015

Vid den här tiden förra året skrev jag en lista över mina träningsmål för 2014. Det var till exempel att köpa ett gymkort, börja simma i badhus, träna på World Class (gratiskupong), springa 4,5 km utan att börja gå och att träna regelbundet. Jag glömde snabbt bort den där listan och det var först nu i december som jag läste den igen. Jag insåg då att jag lyckades uppfylla sex av de åtta målen, vilket var ett mycket bättre resultat än vad jag trodde att det skulle bli. Så nu gör jag en lista över mina mål för 2015 och hoppas att det går lika bra eller bättre i år.
 
Kondition
Springa 5 km på under 45 min (mitt rekord är 46:45 min)
Springa ett lopp (typ Vårruset eller Blodomloppet)
Jogga minst 20 min på löpbandet på gymmet (och även prova intervaller på löpbandet)
 
Styrka
Kunna göra 10 armhävningar på tå
Utveckla teknik i benböj med skivstång
Kunna ta 8 kg i bicepscurl
 
Rörlighet
Kunna stå på händer mot en vägg
Kunna göra en perfekt downward facing dog i yoga (dvs med hälarna i golvet)
Namn
Kom ihåg mig?
E-post

URL

Kommentar

 

Bloglovin Boktipset RSS Tumblr We Heart It