Jag är en person som uppskattar listor och statistik så då känns det ganska naturligt för mig att utvärdera mitt träningsår via träningsappen Endomondo som jag använder mig av när jag tränar. Under 2015 tränade jag i totalt 86 h, 50 min och 28 sek. Det är nästan tio timmar mer än 2014. Jag ägnade mest tid åt styrketräning, lite mer än 50 timmar totalt, och circuit training (cirkelträning), ca 14 timmar. Det känns verkligen som att jag detta år har tyckt att träning, och speciellt styrketräning, har blivit roligt. Jag och syrran tränade också ett slags fit camp utomhus i somras som också var roligt men jag föredrar nog att träna ensam.


Nästa bild föreställer antal kilometer jag tränat. Här är det ganska jämt fördelat mellan jogging, cykling samt promenader. 51,42 km jogging, 42,24 km cykling samt 41,43 km promenader. I början av året gick jag mycket till och från gymmet. Under sommaren satsade jag mycket på joggingen eftersom jag ville springa Blodomloppet i augusti, vilket jag också gjorde. I oktober fick jag ett jobb i Eskilstuna vilket gjorde att jag inte fick så mycket tid för träning, det tid jag lyckades samla ihop satsade jag på styrketräning istället.

Allmänt Kondition Styrka