I början av maj gjorde jag ett träningsschema med målet att till sist kunna jogga 5,9 km. Jag trappar upp antal träningstillfällen i veckan och de sträckor jag går och joggar. Jag har hittills följt träningsschemat och börjar känna att det faktiskt fungerat rätt så bra. Jag tycker att det är svårt att träna på vardagarna då jag åker hemifrån kl. 06:00 och kommer hem från jobbet igen runt 18:00. Det finns absolut ingen möjlighet att träna föra jobbet (jag går redan upp 04:30, hur tidigt skulle jag då bli tvungen att gå upp?) så jag har istället tränat korta tillfällen när jag kommit hem. Jag förbereder för träningen dagen innan - lägger fram träningskläderna och bestämmer exakt vad jag ska träna. Helgen är fortfarande favoritdagarna att träna, då känner jag mig inte lika stressad.

 

Genom att ha ett träningsschema så är det lite svårare att hoppa över ett träningspass. Jag vill skriva in i kalendern att jag har tränat när jag har bestämt det och jag vill inte få dåligt samvete som jag kommer få om jag skippar att träna en bestämd dag. Så istället för att få tankar om att jag inte ha lust att träna så har jag istället bara tränat, utan att tänka efter så mycket att jag börjar tveka. Men jag har varit ganska flexibel med schemat. Om vädret varit dåligt eller om jag känt att jag inte hinner träna så har jag gjort det en annan dag men jag ändå lyckats träna alla de tillfällena då jag bestämt även om det blivit andra dagar.